Mit UV-Schutz die Sonne genießen – damit die Haut nicht leidet

Es ist Frühling und die Sonne bekommt so langsam aber sicher Kraft. Kaum kommen die ersten Strahlen durch die Wolken sind die Sonnenanbeter zur Stelle und legen sich, oft ungeschützt, Stundenlang in die Sonne. Für die Haut ist das purer Stress.

Aber man kann ja was dagegen tun, damit die Haut nicht leidet, wenn man in der Sonne ist. Eins sollte man sich vor jedem Sonnenbad ins Gedächtnis rufen: Jedes Sonnenbad ist purer Stress für die Haut. Und dabei ist es ganz gleich, ob man ins Solarium geht oder in die echte Sonne. Doch heute weiß eigentlich auch jeder, dass die UV-Strahlung, die in den Sonnenstrahlen enthalten ist, extrem schädlich für die Haut ist. Doch viele ignorieren das ganze einfach.

Bräune wird oft falsch interpretiert
Sonnenbräune ist im unserer Gesellschaft ein Zeichen dafür, dass es jemandem gut geht und das er gesund ist. Blasse Haut wird als Krank empfunden. Doch eigentlich bedeutet die Bräune etwas ganz anders: Die Haut beginnt sich zu schützen. Die UV-C-Strahlen werden zwar von unserer Ozonschicht abgefangen, aber dafür gelangen die, für uns unsichtbaren, UV-A und UV-B-Strahlen zu uns durch. Die UV-A-Strahlen dringen sehr tief in die Haut ein, bewirken die Bräune, aber schützen nicht wesentlich. Vor allem wird die Haut eins dadurch: Alt! Die UV-B-Strahlen dringen nicht ganz so tief ein, sorgen aber dafür, dass so mancher Hauttyp rot wird. Die UV-B-Strahlen sind aber wichtig, damit unser Körper das wichtige Vitamin B herstellen kann! Doch dafür muss sich niemand täglich mehrere Stunden in die Sonne legen. 15 Minuten täglich im freien reichen vollkommen dafür aus.

Der richtige Schutz ist wichtig!
Es ist Frühling bzw. Sommer. Wer will da schon den ganzen Tag zu Hause sitzen? Niemand! Deswegen sollte man ein paar Vorsichtsmaßnahmen treffen, damit die Haut einigermaßen geschützt ist.

• Solariumsbräune: Sie bewirkt nicht, dass die Haut ihren eigenen UV-Schutzmechanismus aufbaut. Grund: Die Solariumsbräune besteht hauptsächlich aus UV-A-Strahlen.
• Die richtige Sonnenbrille: Die richtig Brille sollte ausreichend große, leicht gebogene Gläser haben. Das verhindert, dass die Sonne an den Seiten durchdringt. Die Sonne reizt die Bindehaut und die Hornhaut. Zudem muss die Brille einen echten UV-Schutz haben. Den erkennt man an den Zeichen “UV 400″ oder “100% Lichtschutz”, die aber nur mit dem CE-Logo vertrauenswürdig sind.
• Die richtige Kleidung: Am besten dunkle T-Shirts und lange Hosen. Da das aber echt warm werden kann, sollte man sich mal nach UV-Schutz Kleidung umschauen. UV-Protect 40 ist für Deutschland geeignet. Grund: 20% der UV-Strahlung dringt durch helle, trockene Baumwolle.
• Sonnenschutzmittel: Cremes und Lotions schützen die Haut gegen UV-A-Strahlen und gegen UV-B-Strahlen. Welcher Lichtschutzfaktor am besten ist, lässt man sich am besten von einem Arzt oder in der Apotheke erklären. Tipp: Zwischen 11 und 15h ist die Sonne am stärksten. Generell sollte man 20 Minuten vor dem Sonnenbad seine Sonnencreme auftragen.

Wer noch etwas über die Besonderheiten der Kinderhaut lesen möchte, der kann das auf dieser Seite tun.

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