Zu den größten Gesundheitsrisiken bei Männern zählt der unvorsichtige Umgang mit Genussmitteln aller Art. Neben mangelhafter Ernährung ist vor allem das Rauchen eine Hauptursachen für schwer wiegende Krankheiten wie beispielsweise Krebs. Aber auch die Frauen sind von dieser Gefahr betroffen.

Jugendliche und das Rauchen

Besonders bei den jungen Mädchen in der Altersgruppe 14 bis 21 steigt die Zahl derer, die rauchen, zwar nicht mehr an. Jedoch ist die schiere Masse erschreckend genug. Jungen Menschen greifen meist zur Zigarette, um zu einer Peer-Group dazu zu gehören, um von Altersgenossen akzeptiert zu werden. Das Suchtpotential von Zigaretten ist jedoch schwerwiegend. In vielen Fällen entwickelt sich eine ernsthafte Sucht. Diese Sucht wieder los zu werden gestaltet sich in der Regel als nahezu unschaffbar.

Alternative zum Rauchen?

Kann eine Elektro-Zigarette bei der Raucherentwöhnung helfen? Diese Erneuerung erinnert optisch an gewöhnliche Tabakzigaretten. Der große Unterschied liegt in der Funktionsweise. Während normale Zigaretten durch das Verbrennen von Tabak gesundheitsschädliche Mengen an Teer ausstoßen, bleiben die Lungen des Rauchers mit der E-Zigarette davon befreit.

Statt durch Verbrennen raucht eine Elektro-Zigarette durch Verdampfen. Ein spezielles Liquid wird in der E-Zigarette verdampft, so entsteht der typische Rauchgeschmack. Eine LED-Leuchtiode simuliert sogar die Glut einer brennenden Zigarette. Der Raucher muss also auf nichts verzichten, außer auf etliche hoch giftige chemische Stoffe, die bei der Verbrennung einer gewöhnlichen Zigarette freigesetzt werden. Männer und Frauen können die Raucherentwöhnung mit der E-Zigarette gleichermaßen wagen. Die fehlende Geruchsbelästigung ist ein weiterer Vorteil, der besonders die Nicht-Rauchenden Partner erfreuen wird.

Macht das Einlagern von Nabelschnurblut Sinn? Diese oder ähnliche Fragen stellen sich häufig werdende Eltern. Natürlich möchte man für das eigene noch ungeborene Kind nur das Beste. Sollte es einmal schwer krank sein, möchte man in jedem Falle, dass es die beste medizinische Behandlung erhält. Die Faszination der Mediziner ist darauf zurückzuführen, dass die Ähnlichkeit zwischen den embryonalen Stammzellen mit denen im Nabelschnurblut sehr groß ist. Beide Arten sind noch recht undifferenziert und flexibel, das heißt, sie haben die Möglichkeit zu unterschiedlichen Zelltypen heranzureifen und können so die unterschiedlichsten Organe sowie Gewebe ausbilden.

Die Entnahme von Nabelschnurblut

Das Nabelschnurblut wird, wie der Name schon sagt, unmittelbar nach der Abnabelung, der Nabelschnur oder der Plazenta entnommen. Dieser kleine „Eingriff“ ist für das Neugeborene sowie für die frischgebackene Mutter schmerzlos und mit keinerlei Risiko verbunden. Wer sich für das Einlagern von Nabelschnurblut interessiert, sollte dieses vor der Entbindung mit dem jeweiligen zuständigen Krankenhaus abklären, denn die Entnahme ist nicht in jedem Krankenhaus möglich.

Forschungsstand | Nabelschnurblut einlagen

Von Medizinern und Forschern ist das Nabelschnurblut eine immer noch heiß diskutierte Angelegenheit. In der heutigen Medizin wird das Nabelschnurblut zur Behandlung von schweren Erkrankungen eingesetzt. So wird zum Beispiel Leukämie unter anderem mit Stammzellen behandelt. Derzeit kommen jedoch bei dieser Art der Erkrankung nur fremde Zellen zum Einsatz. Weiterhin dient das Nabelschnurblut weiterhin zu Forschungszwecken. Wer heute Nabelschnurblut einlagert, entscheidet natürlich, für welchen Zweck und für wen dieses benutzt werden darf.

Schlaf dich Gesund-  Anti Aging im Schlaf
Regelmäßiger, tiefer Schlaf verhindert nicht nur ein Burnout sondern ist das Beste Anti Aging Mittel das die Natur uns gibt und es kostet nichts! Wer für ausreichend Schlaf sorgt, der hat automatisch dafür gesorgt dass der Körper in der Nacht sein natürliches Repair-Programm ausführen kann. Die Hauterneuerung läuft in der Nacht auf Hochtouren, während dieser Zeit können Pflegemittel besonders gut wirken.
Wie jeder an Menschen die nachts arbeiten sehr gut sehen kann ist der nächtliche Schlaf sehr viel wertvoller als der am Tag. Die berühmten Ringen unter den Augen belegen deutlich dass sich der Charakter des Menschen nicht einfach umdrehen lässt. Wobei es nicht unbedingt auf den Schlaf vor Mitternacht ankommt, sondern darauf dass der natürliche Rhythmus von Tag und Nacht eingehalten wird

Wie viel Schlaf ist für die Gesundheit  ideal?
Nun könnte man meinen dass es eine feste Regel dafür gibt wie lange ein erwachsener Mensch schlafen sollte, aber das kann nicht so pauschal beantwortet werden. Im Durchschnitt liegt das Schlafbedürfnis bei 5 bis 9 Stunden pro Nacht. Aber es gibt durchaus Menschen die mit weniger Schlaf auskommen, oder die nach 9 Stunden noch nicht zu gebrauchen wären. Das perfekte Maß sollte jeder für sich finden, damit der Blick in den Spiegel einem meist einen ausgeruhten und erfreulichen Anblick beschert.

Hautpflege bei Winterkälte – Talgdüsen stellen ihre Aktivität ein
Gerade bei dieser Kälte braucht die Haut für ihr gesundes Leben viel Pflege, um auch weiterhin streichelzart zu bleiben. Denn der Wechsel zwischen der kalten Luft draußen und der warmen, trocknen Heizungsluft drinnen, stresst unsere empfindliche Haut. Zudem verändert der Temperaturrückgang den Stoffwechsel der Haut: Bei Höchstwerten von gerade mal 8 Grad Celsius oder niedriger stellen die Talgdrüsen ihre Aktivitäten ein, was die Schutzhülle (Hydrolipidmantel), die die Haut vor dem Austrocknen schützen soll, schwächt. Dank besonderer Pflege kann dies verhindert werden bzw. künstlich aufrecht erhalten bleiben.

Hautpflege bei Winterkälte – Pflegen, pflegen und nochmals pflegen
Der Winterhaut ist es egal, ob in ihr ein Kind, eine Frau oder ein Mann steckt. Wird sie extremen Belastungen ausgesetzt, reagiert sie bei allen gleich. Wobei Menschen mit empfindlicher Haut, die zu Allergien oder Neurodermitis neigen, natürlich stärker reagieren als andere mit fettiger Haut. Deshalb gilt für jeden in der kalten Jahreszeit: Nicht faul sein, sondern an die eigene Haut denken! Da der Fettfilm der Haut gestört ist, sollte man ihn durch fetthaltige Cremes wieder aufbauen. Nur eine fetthaltige „Wasser in Öl-Emulsion“ schützt im Winter die Haut ausreichend vor Kälte. Wirkungsvoll sind Cremes aus Pflanzenextrakte. Diese Pflanzliche Kosmetik findet man auch bei vielen Naturkosmetik-Shops zu günstigen Preisen. Man muss sich also nicht gleich eine teuere Pflege-Reihe zulegen. Oft genügt es, das Nachtpflegeprodukt tagsüber zu verwenden oder von der gleichen Serie auf eine reichhaltigere Creme umzusteigen.

Lavendelöl: Gesundheitsmanagement zu Hause
Das immer komplexere, alltägliche Leben verlangt unserem Gehirn und Köper eine Höchstbelastung ab, die bei immer mehr Menschen dazu führt, dass sich ihr Körper und Seele verweigern. Nur ein Gesundheitsmanagement, das die richtige Ernährung, Erholung und Wellness schon zu Hausse koordiniert, verhindert, ein weiteres Degenerieren unserer Leistungsfähigkeit. Manchmal hilft es auch einfach mal in ein Wellness Wochenende zu gehen, um den Körper so richtig zu entspannen.

Lavendelöl – Honig für Körper und Seele
Welch wohltuende Aromen verströmt alleine schon ein Lavendelöl. Es beruhigt, und jede Pore unseres Körpers generiert sich mit neuer Energie. Nicht nur der moderne Mensch bedient sich seiner weitreichenden Wirkungskraft, auch im  Altertum  fand Lavendelöl bereits eine breitgefächerte Anwendung

• Die Araber nutzten Lavendelöl als Antiseptikum, Toilettenartikel und Parfum
• Für die Römer galt Lavendelöl als der Inbegriff der Reinheit. Schon sie verwöhnten ihren Körper, in dem sie das Öl dem Badewasser als Ergänzung für ihre Waschungen beigaben. Als Bestandteil eines belebenden und erfrischenden  Einreibemittels erfreute sich Lavendelöl dazu größter Beliebtheit.
• Lavendelöl ist ein wirkungsvolles Heilmittel bei Verbrennungen und Insektenstichen.
• Dank seiner starken antibakteriellen Wirkung fördert Lavendel zuverlässig die Linderung von Schnittwunden und Bissen.
• Nicht nur belebend – sondern auch beruhigend, hilft Lavendelöl bei Unruhezuständen, Migräne und Einschlafstörungen.
• Sinnliches Entspannen bei gleichzeitiger Nervenstärkung schenkt ein anregendes Lavendelbad, indem ihr mit einigen wenigen Tropfen euer Vollbad veredelt.
• Zusätzliche Gourmetfreuden gewinnt ihr durch einen minimalen Einsatz von  Lavendeltropfen in eurem Menu, welches ihr so kulinarisch und mediterran verfeinert. 

Versucht es doch einfach mal!

Stirnmassage  baut Gedächtnisblockaden ab
Stirnmassagen regen die Durchblutung des Stirnbereichs an, bauen damit Gedächtnisblockaden ab, stärken das Langzeitgedächtnis und fördern die Seele. Die beiden positiven Punkte gegen Blockaden liegen zwischen dem Haaransatz und den Augenbrauen. Berührt die beiden Punkte mit den Fingerspitzen beider Hände und massiert diese Stellen sanft kreisend. Auch die Massage der Schläfenpunkte helfen den Kopf frei zu schalten. Noch entspannender ist es allerdings, wenn ein anderer euch massiert.

Nackenrollen  gegen geistige Müdigkeit
Nackenrollen gibt geistiger Müdigkeit keine Chance. Ihr könnt damit euer Gehirn gezielt anregen. Merkt ihr, dass ihr ermüdet, legt eine kurze Pause ein und lasst den Kopf nach vorne hängen. Bewegt ihn halbkreisförmig hin und her, ohne vollständige Drehbewegung. Nehmt die verhärteten Stellen im Nacken bewusst wahr und haltet an jeder dieser Stellen inne, um tief ein und aus zu atmen. Wiederholt diese Übung so lange bis euer Nacken völlig entspannt ist.

Aktivierung beider Gehirnhälften durch Überkreuzbewegung
Diese fördert die Koordination eurer Bewegungsabläufe und aktiviert beide Gehirnhälften gleichermaßen. Geht auf der Stelle mit übertrieben großen Schritten: wenn euer rechtes Knie nach oben kommt, dann berühren es kurz mit dem linken Arm. Wenn das Knie wieder nach unten geht, sollte euer linker Arm bis über den Kopf nach oben schwingen. Wiederholt diesen Bewegungsablauf einige Male abwechselnd rechts und links. Eine ausgezeichnete Prophylaxe- gegen Symptome der geistigen Ermattung.

Noch nie von der Hyperhidrose gehört? Aktuell leiden rund 1 Million Menschen unter den Symptomen dieser übermäßigen Schweißproduktion. Damit ist nicht unbedingt nur das schwitzen unter den Armen gemeint, sondern auch alle anderen Regionen. Es kann sein, dass die Schweißdrüsen nur an einem bestimmten Punkt des Körper “überreagieren” oder rundrum zu viel Schweiß produzieren.

Was zeichnet die Hyperhidrose aus?

• ständig durchgeschwitzte Klamotten
• deutlich nasse Achselhöhlen
• immer-feuchte Hände oder Füße
• Temperaturen und körperlicher Bewegung unabhängig

Was führt zum übermäßigen Schwitzen?

Es gibt natürlich viele Möglichkeiten, wieso man so etwas “bekommt”. Einige Krankheiten, die sowohl körperlicher als auch psychischer Natur sind, könnten ihren Teil dazu beitragen.

• Überfunktion der Schilddrüse oder Nebennieren
• Hormon produzierende Tumore
• Hitzewallungen bedingt durch die Wechseljahre
• Schädigung des Sympathikus
• Kreislaufstörungen
• Diabetes
• Tuberkulose
• Malaria
• Adipositas
• Arzneimittel wie Pilocarpin, Tamoxifen, Penicilin, Acetylsalisylsäuere, Vitamin B
• psychische Probleme wie Angsterkrankungen, Stress

Das Problem bei der Hyperhidrose ist, dass man in einen Art “Teufelskreis” gerät. Der Körper bzw. die Psyche kommt in Stress, da Schweiß als etwas widerliches angesehen wird. Man möchte es verheimlichen, aber aufgrund der Produktion und des eigenen Stresses schwitzt man noch mehr. So greift das eine Kettenglied in das andere. So gesehen kann es sich also durchaus um eine körperliche Erkrankung handeln, die zusätzlich noch zu einer psychischen wird. Die Folgen davon sind besonders schlimm, wenn man auch noch merkt, wie andere über einen lästern und einen als unangenehm empfinden.

Viele Menschen helfen sich mit Binden unter den Armen, wie sie Menschen nutzen, die ihre Regel haben oder eine Blasenschwäche, weil sie sich nicht anders zu helfen wissen. Es gibt aber auch richtig spezielle Achselpads. Auch kann man sich helfen, wenn man nur eine leichte Überproduktion hat. Gegen leichtes schwitzen kann man Gerbstoffbäder nehmen oder Gerbstoffpuder aus Eichenrinde verwenden. Das ist natürlich kein dauerhafter Zustand. Zum Glück gibt es OP’s, die einem bei diesem Problem helfen.

Ist eine OP die Lösung?
Es gibt zwei Möglichkeiten operationstechnisch gegen die Hyperhidrose voirzugehen. Zum einen kann man sich Botox spritzen lassen. Das Botox verhindert dabei, dass das Acetylcholin freigesetzt. Dieses widerrum ist für die Schweißproduktion verantwortlich. Das Nervengift, welches auch gegen Falten eingesetzt wird, kommt an bis zu 50 Stellen unter die Haut. Ca. 2-3 Tage nach der Behandlung beginnt es zu wirken. Das Problem hierbei ist, dass das Botox vom Körper auch wieder abgebaut wird und es nach ca. einem 3/4 Jahr  wieder nötig wird das Botox noch mal spritzen zu lassen.

Eine andere Möglichkeit wäre das “Absaugen” der Schweißdrüsen. Dabei werden ca. 70 – 80 Prozent der Schweißdrüsen im Unterhautfettgewebe der Achseln abgesaugt. Die Behandlung ist sehr erfolgreich und hält, im Gegensatz zu Botox, ein Leben lang. Natürlich kann es aber passieren, dass man diese Behandlung nicht mit einmal hinter sich hat, sondern es ein paar mal machen muss.

Solltet ihr auch unter diesem Problem leiden, dann könnt ihr auch in diesem Forum ja mal anmelden und auf Menschen mit dem gleichen Leiden treffen und euch austauchen!

Das Burnout Syndrom ist ja eine der Krankheiten, die unsere heutige Gesellschaft schon fast auszuzeichnen scheint. Wir müssen immer mehr arbeiten, teilweise weit über die 40 Stunden und kommen eigentlich gar nicht richtig zu Ruhe. Unser Körper dankt es, in dem er irgendwann schlapp macht. Meistens kommt dann die Ernüchterung. Aus der Erschöpfung rauszukommen ist gar nicht so einfach- es ist ein langer Kampf zurück ins Leben. Umso wichtiger ist es, es gar nicht erst soweit kommen zu lassen. Helfen können dabei regelmäßige Entspannungspausen- zum Beispiel, in dem man mal ein paar Tage die Arbeit Arbeit sein lässt und sich ein Wellness Wochenende gönnt.

Was erwartet mich während eines Wellness-Wochenendes?

• Massagen Ganzkörper- und Teilbereiche
• Bäder
• Sport, Spa und Fitneß
• Hautreinigungen
• Aromatherapien
• Entspannungstechniken erlernen
• gutes und gesundes Essen
• Sauna-Besuche
• Kultur-Ausflüge
• u.n.v.m.

Um ein geeignetes Wellness-Hotel zu finden, sollte man sich auf jeden Fall nicht nur auf Fotos verlassen, sondern auch Meinungen aus dem Internet hinzuziehen. Allerdings gilt es diese kritisch zu beäugen, denn nicht alles ist Gold was glänzt Ob ihr dabei einen Entspannung-Urlaub in Deutschland oder an einem anderen schönen Ort auf der Welt machen wollt ist dabei vollkommen egal- überall gibt es die Möglichkeit sich ein kuscheliges Wellness-Wochenende zu machen und sich mal wieder ganz auf sich und den Partner oder die Freunde zu konzentrieren. Eine gute Auswahl nach euren Bedürfnissen und Wünschen könnt ihr auf dieser Website finden.

Es ist mit vollen Schritten Herbst geworden und schon gibts die ersten (mich eingeschlossen), die flach liegen und sich mit Taschentüchern, Tees und manchmal auch Medikamenten vom Onkel Doktor wieder kurieren. Da hat man manchmal ganz schön viel Zeit zum nachdenken und fragt sich “wie bin ich eigentlich krank geworden?”. Klar, dass einem dann auch die vielen Sprüche der Eltern und Freunde einfallen wie man am besten eine Erkältung vermeiden kann. Aber ob das wirklich stimmt ist die andere Sache- der Volksmund erzählt ja gerne mal halbe Wahrheiten.

“Von der Kälte bekommst du eine Erkältung!”
Und woher kommt dann die Sommer-Grippe? Eben! Weil die Temperatur nicht wirklich etwas damit zu tun hat. Nur, weil man im Herbst und Winter draußen ist wird man nicht automatisch schneller krank. Erkältungen bekommt man dadurch, dass man angehustet wird oder anderweitig sich Bakterien und Viren einfängt. Allerdings heizen wir ja mehr und halten uns mehr drinnen auf- und das ist die perfekte Vorlage für Erkältungs- und Grippeviren.

“Igitt..Ich küss dich nicht! DU bist krank!”
Möglichst weit weg soll man sich vom Partner fernhalten, damit der einen bloß nicht ansteckt. Das ist nur teilweise “richtig”. Denn die Viren werden nicht durch ein kleines Küsschen übertragen, sondern durch Speichel, der dann in den Magen gelangt. So ein bisschen Liebe ist sogar ganz gut, denn der Körper schüttet so Glückshormone aus und das tut auch dem Immunsystem gut.

“Ach komm, das bisschen Sport wird dir gut tun”
Ganz falsch! Auch wenn man sich z.B für die neueste Diät viel vor hatte, muss man eine Pause einlegen. Sport sollte während einer Erkältungsphase komplett vermieden werden. Der Körper ist eh schon mit der Bekämpfung der Krankheit beschäftigt und geschwächt. Der Sport hilft ihm dabei nicht, sondern schwächt den Körper nur noch mehr. Es gibt jede Menge Todesopfer, die es trotzdem gemacht haben. Grund: Große Anstrengungen können zu ernsten Folgeerkrankungen wie Angina, Bronchitis oder sogar Herzmuskelentzündungen führen.

“Geh mal in die Sauna. Das hilft!”
Generell ist das zu begrüßen. Jedoch bevor die Erkältung da ist. Die Saunagänge helfen der Abwehr, bei einer bestehenden Erkältung schwächt die Anstrengung die dabei entsteht den Körper nur noch mehr. Daher sollte die Sauna erstmal nicht besucht werden.

Was auf jeden Fall hilft ist China Öl. Das nutze ich immer, wenn es mich mal wieder erwischt hat. Anfangs habe ich mich dagegen noch gewehrt, aber es ist echt super und natürlich. Besser als jede Chemie. Kann ich also nur raten, wenn es euch auch mal erwischt hat.

Über die Gesundheitsrisiken von Möbeln hatte ich ja bereits schon vor einiger Zeit etwas geschrieben. Manchmal können sie fiese Allergien auslösen. Oftmals passiert das bei billigen Möbeln. Die Preisfrage gilt natürlich nicht nur für Erwachsenen-Möbel, sondern auch für die Einrichtung der Kinder. Auch hier sollte nicht nur auf den Preis geachtet werden, sondern vor allem auf die Unbedenklichkeit.

Das Öko-Control Siegel gibt Sicherheit
Wer möchte schon an einem ungesunden Schlaf leiden, sich durch die falschen Möbel die Gesundheit ruinieren oder andere Probleme dadurch bekommen, nur weil man 20 oder 30 Euro gespart hat? Weil Hersteller aber eine ganze Menge schreiben können, gibt es z.B. das grüne Siegel des ÖkoControl-Verbands um Verbraucher aufzuklären und ihnen auch Schutz zu bieten. Die Kindermöbel mit diesem Zeichen sind nicht auf ein oder zwei Teile beschränkt, sondern umfasst eine ganze “Kollektion”. Neben einer Kommode und deren Wickelaufsatz gibt es auch einen Kleiderschrank und eine Tischgruppe. Außerdem beinhaltet es ein Sprossenbett und ein vom Bett zum Schreibtisch umbaubares Kinderbett. Also alles, was ein Kind in seinen ersten Jahren bis hin zum Grundschulalter brauchen könnte.

Was wird mit dem Öko-Control Siegel abgedeckt?

• es wird streng auf die Verarbeitung nachwachsender Rohstoffe geachtet
• offenporige Oberflächenbehandlung ist schadstoffgetestet und unbedenklich
• kein Tropenholz
• weitestgehend ohne magnetisierende Metalle
• meistens aus europäischer Forstwirtschaft
• minimaler Einsatz von Klebstoffen
• 100% natürlicher Latex
• keine Azofarben

Das sind nur wenige Punkte von einer ganzen Reihe an Tests, die durchgeführt werden, bevor dieses Siegel auf die Möbel kommt. Mehr über das Siegel könnt ihr hier erfahren.